女性からモテる体型になるため、筋トレすることを決心した男達へ。
俺が実際にやってみて効果的だった胸筋トレーニング動画だけをまとめておいたから是非活用してくれ。
（動画はトレーニングシーンから開始します）
【関連記事】筋トレをすると女性にモテる理由が盛り沢山。読めばモチベアップすること間違いなし。
胸筋を鍛えるメリット
せっかくやる気を出した君達のモチベーションが下がらないよう、ここで改めて胸の筋肉を鍛えるメリットをまとめてみた。
いいことづくしだから、ぜひそのやる気を絶やさず分厚い胸板ゲットまで頑張ってくれ。
厚い胸板が好きな女性にモテる
胸板の厚さは服を着ていてもわかりやすく、女性の目につきやすいためモテやすくなる。
「男らしい」「力強そう」「頼り甲斐がありそう」と男性的なイメージがつきやすく魅力的にみられやすいのだ。
ワイシャツやスーツの見栄えが良くなるだけでなく、Tシャツのようなラフな服装でもスタイルが良く見えるため率先して鍛えてほしい部位だ。
「彼女が欲しい」と思う男にとって、鍛えるメリットはかなりあるだろう。
基礎代謝が上がる
胸筋は、脚の大腿筋や背中の広背筋に次いで大きな筋肉だから、胸筋を鍛えることで効率的に基礎代謝を上げることができる。
基礎代謝が上がると脂肪がつきにくい体になるので、ダイエットにも効果的。
また大きい筋肉を鍛えることで、全身が高負荷のトレーニングに耐えやすくなる。
ある程度筋肉がつくと、他の部位の筋トレも負荷をかけて行うことができるため、トレーニングの効率アップにも繋がるぞ。
姿勢・猫背の改善になる
デスクワークなどで猫背の姿勢が続くと、胸元の筋肉が縮んで固くなりやすい。
猫背の姿勢のまま胸筋が固まることで、普段の姿勢も猫背になる悪習慣がついてしまう。
猫背改善のためには背中を鍛えることも大事だが、胸筋を鍛えてほぐしてやることも効果的だ。
姿勢がいいと見栄えがよくなり、堂々とした印象や爽やかな印象を与えることができる。
洋服をかっこよく着こなせる
男の体はメリハリがあった方がかっこいい。つるぺたな身体は女性に貧相な印象を与えてしまう。
胸筋を鍛えることでメリハリのあるボディラインが手に入る。
メリハリのあるボディラインだと、Tシャツ一枚でもおしゃれに着こなすことができる。シャツやジャケットを着ている姿もダボつかなくなり、シュッとしたイケてる男になれる。
分厚い胸筋を手に入れれば着こなせる服の幅も広がり、周りからの評価が上がるぞ。
成果が出やすくモチベーションが上がる
大胸筋は体の中でも比較的大きな筋肉だ。
だから筋トレ初心者のうちは特にトレーニングの効果が出やすく、見た目の変化もわかりやすい。
目に見えて筋トレの効果が実感できれば、「もっと頑張ろう！」とモチベーションが更に上がるだろう。
筋トレはラクなものではないが、成果が見えれば続けて頑張れるんじゃないだろうか。
大胸筋を大きくするのに効果的だったトレーニング集
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24時間ジムに毎月8,000円払うよりも格段に経済的だから、モテるためにはまず一つ買っておいていいだろう。
胸筋トレーニング動画集
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